Archive pour la catégorie 'Sport'

Premier pas dans la fitness/musculation

Mardi 18 novembre 2014

Dans la mesure où l’on souhaite entretenir son physique il ne faut pas s’y prendre n’importe comment.

Tout d’abord il faut faire un point sur où nous en sommes (taille,poids, masse musculaire, fréquence des activitées sportives) et où nous voulons allez, c’est à direnquels sont les objectifs à atteindre ? Pèrte de poids, se muscler ? Travailler son endurance ?

J’aborderai tout ces sujets afin de les éclairer.

Il faut aussi savoir que l’entretien de son corps commence par un mode de vie saint donc il va falliir trvailler son alimentation en premier.

Dans le prochain article nous verrons la parti cardio et endurance.Premier pas dans la fitness/musculation dans Sport Well-Balanced-Fitness-Routine

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